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每100公克熱量相差逾50大卡
韓國食品醫藥品安全處食品營養成分資料庫比較8款三明治，以每100公克為基準，熱量介於191至244大卡。蔬菜三明治以244大卡最高，其次為雞胸肉三明治240大卡、BELT俱樂部三明治232大卡、B.L.T三明治225大卡及火腿蛋三明治220大卡；鮪魚三明治為202大卡、綜合三明治193大卡，B.E.L.T.三明治則以191大卡最低。
火腿蛋蛋白質最高 鈉含量也最多
蛋白質方面，火腿蛋三明治每100公克含12.44公克，為8款中最高；雞胸肉三明治以12.18公克居次，鮪魚三明治為10.54公克。綜合三明治、BELT俱樂部三明治、B.L.T三明治及B.E.L.T.三明治分別為9.51、9.47、8.3及8.09公克，蔬菜三明治最低，僅4.08公克。
鈉含量則以火腿蛋三明治每100公克699毫克最高，BELT俱樂部與B.L.T三明治分別為505及502毫克；雞胸肉三明治438毫克、蔬菜三明治426毫克、B.E.L.T.三明治393毫克、綜合三明治358毫克。鮪魚三明治最低，為209毫克。
依飲食需求查看數值
若以控制熱量為優先，可先比較每100公克191大卡的B.E.L.T.三明治與193大卡的綜合三明治；需要留意鈉攝取者，可查看鈉含量209毫克的鮪魚三明治及358毫克的綜合三明治。若重視蛋白質，火腿蛋與雞胸肉三明治的數值較高。綜合各項數據，鮪魚三明治不僅鈉含量最低，蛋白質也超過10公克。
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